Az allergiások számára a teregetés időpontja kulcsfontosságú lehet, hogy elkerüljék a pollenallergiás reakciókat. A legideálisabb időszak a kora reggel vagy a késő este, amikor a pollenszám általában alacsonyabb. Érdemes figyelni az időjárási előrejelzése

A hűvös, esős május után végre megérkezett a nyár, és a nap ragyogóan süt, a levegőt pedig a frissesség és a napsütés illata tölti be. A kertben kiteregetett ruhák és ágyneműk hamarosan száradni kezdenek, miközben a napfény jótékonyan simogatja őket. Azonban azok számára, akik allergiával küzdenek, érdemes alaposan mérlegelniük, hogy hol és hogyan szárítják meg a frissen mosott holmikat, hiszen a pollenek és a különböző allergének könnyen megtalálhatják az utat a ruhák közé.

Nincs is felemelőbb érzés, mint amikor az ember a frissen mosott, napfényes kertben száradó ágyneműk között, a puha párnák között elnyúlik, és végre megpihen. Azonban fontos megjegyezni, hogy azok számára, akik allergiával vagy szénanáthával bajlódnak, a szabadban teregetés kockázatokat rejt magában, hiszen a pollenek és egyéb allergének jelenléte fokozhatja a tüneteik súlyosságát – figyelmeztet a brit bulvárlap, a Sun.

Az allergiás reakciókat kiváltó pollenek apró részecskéi szinte mindenhol ott lapulnak: belekapaszkodnak a hajszálakba, a ruházatba, és ha egyszer bejutnak az otthonunkba, könnyedén letelepednek a szőnyegeken, függönyökön, ágyakon és kanapékon – osztja meg tapasztalatait Deborah Grayson, allergiaszakértő.

A szabadban kiteregetett holmik úgy működnek, mint egy-egy pollencsapda, különösen az olyan szövetek, mint a törölközők vagy az ágyneműk. Aztán ha bevisszük őket a házba, hosszú órákon, vagy akár napokon át képesek felerősíteni az allergiás tüneteket - teszi hozzá.

A szakértő ajánlása szerint az allergiások számára ideális megoldás a szárítógép használata. Ha azonban elkerülhetetlen, hogy a szabadban teregetniük kell, akkor a legjobb, ha a kora reggeli órákban teszik ezt, amikor a levegő frissebb és a pollen koncentrációja alacsonyabb.

"A levegőben szálló pollenek száma kora reggel a legalacsonyabb, majd elkezdődik egy emelkedés, mely dél körül csúcsosodik ki, aztán csökkenni kezd" - magyarázza Grayson.

Dr. Lindsay Browning, pszichológus, neurológus és alvásszakértő hangsúlyozza, hogy az allergiás emberek számára az éjszakák gyakran különösen megterhelőek. A fekvő helyzet miatt a gravitáció nem segíti az orr kitisztulását, így azok, akiknek eldugult az orruk, érdemes, ha megemelt fejjel próbálnak aludni.

Egy alapos zuhany lefekvés előtt remek módszer lehet arra, hogy eltávolítsuk a bőrön és a hajon megmaradt polleneket. Így elkerülhetjük, hogy ezek az allergének az ágyneműre kerüljenek, ahol hosszabb időn keresztül ott maradhatnak. Ráadásul egy frissítő, hűvös zuhany segíthet csökkenteni a testhőmérsékletet, ami könnyebbé és gyorsabbá teheti az elalvást.

Összegzésként: Bár a friss levegő vonzó lehet, az allergiásoknak célszerű napközben zárva tartaniuk az ablakokat, hogy megakadályozzák a pollenek behatolását otthonukba. A súlyos allergiás problémákkal küzdők számára pedig érdemes lehet fontolóra venni egy levegőtisztító készülék beszerzését, amely segíthet a tünetek enyhítésében.