Kedvező árú, szívbarát, gyulladáscsökkentő hatással bír, és tízszer annyi C-vitamint tartalmaz!
A csipkebogyó évszázadok óta népszerű választás a gyógyítás terén, hiszen számos jótékony hatása van. Ráadásul a drága immunerősítő készítményekkel ellentétben nemcsak megfizethető alternatíva, hanem valóban hatékony is – írja a Femina.
A Rosa canina, közismertebb nevén csipkebogyó, a rózsák áltermése, amely a világ számos táján, így Észak-Afrikában, Ázsiában és Európában, köztük Magyarországon is megtalálható. A csipkebogyó szüretelése késő ősszel esedékes, azonban azok sem maradnak le a jótékony hatásokról, akik ezt az időszakot elmulasztják. A patikákban és drogériákban könnyedén beszerezhető szárított változata pár száz forintért hozzáférhető, és ugyanolyan erős gyógyteát készíthetünk belőle. A szárított csipkebogyó 100 grammonként 250-800 milligramm C-vitamint rejt, míg a friss változat még gazdagabb, 500-1500 milligrammot tartalmaz. Összehasonlításképpen, a citrom mindössze 50 milligrammot kínál. Ennek köszönhetően a csipkebogyó immunerősítő hatása szinte garantált. De nem csupán ez az előnye: gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén segíthet az ízületi fájdalmak enyhítésében, flavonoidjai pedig hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez. Ezen kívül támogatja az emésztést, elősegíti a fogyást, és antioxidáns tartalmának köszönhetően csökkentheti a sejtkárosodást is. Érdemes tehát beépíteni a táplálkozásunkba ezt a különleges gyógynövényt!
A reggeli és délutáni időszakban ajánlott fogyasztani, mivel a vizelethajtó hatása zavarhatja a nyugodt éjszakai pihenést. Ezenkívül, ha túl sokat fogyasztunk belőle, a magas C-vitamin tartalom miatt fokozhatja a vesekő kialakulásának kockázatát.
A citromfű tea hatékonysága szinte a csipkebogyóéhoz hasonlítható, és kiváló támogatója lehet a szervezetünknek. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy a mértékletesség kulcsszerepet játszik, ha szeretnénk megelőzni a nem kívánt mellékhatásokat.
